Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

 

Man kann über gesunde Ernährung etliche Seiten füllen, immer tiefer in das Thema eintauchen und den neusten Studien folgen. Es gibt so viele verschiedene Meinungen dazu, was denn nun gesund, was richtig und falsch sei. Und ehe man sich versieht, verschwendet man sein halbes Leben mit suchen, vergleichen, recherchieren und Selbstexperimenten.
Ich will nicht leugnen, dass es bei mir die letzten Jahre anders war. Es liegt in meiner Natur, ständig auf der Suche zu sein und nach dem zu streben, was das Beste für mich ist!
Dass ich irgendwann auch beruflich den Ernährungsweg entschlagen würde, hätte ich mir vor einem Jahr nicht träumen lassen!

Ich habe meine Ausbildung der ganzheitlichen Ernährungsberatung an der Paracelsus Schule in Berlin absolviert und mich persönlich auf Rohkost, vegan-vegetarische Kost und das Saftfasten spezialisiert!
Mir geht es nicht darum, dich in meiner Beratung von meinen Ansichten und Meinungen zu überzeugen – aber das was man liebt, gibt man natürlich gerne weiter. Ich erzähle gerne über meine Ansicht, möchte dich aber keinesfalls missionieren!
Mir liegt es am Herzen, dass du eine Verbesserung erzielst! Und nur darauf kommt es an.
Du stehst im Mittelpunkt und meine Beratung passt sich deinen Bedürfnissen an.

 

Ernährungsberatung – Was heißt das eigentlich genau?

 

Eine Ernährungsberatung ersetz kein Arztbesuch und ist auch keine Therapie.
In meiner Beratung schaue ich mir dein Anliegen an, analysiere und werte aus.
Es ist keinesfalls so, dass wenn du beispielsweise abnehmen möchtest, ich dir einen simplen Ernährungsplan schreibe und dich einfach mal machen lasse. Es geht mir darum, dass du die Veränderung annehmen kannst, es verinnerlichst, dass es machbar und vor allem leicht ist, und du dauerhaft davon profitierst! Du sollst selbst durch meine Hilfe lernen, wie du dein Anliegen am besten bewältigst und dauerhaft Erfolg haben kannst. Denn es bringt nichts, dir dies und jenes zu erzählen, wenn hinterher nichts umgesetzt wird, weil der Weg so unbezwingbar erscheint.
Egal ob Lehrer, Therapeut oder Berater – wir alle können dir nur etwas lehren, aber anwenden musst du es alleine – denn es ist dein Leben, du bist dafür verantwortlich!
Ich berate ganzheitlich, das heißt dass ich nicht nur das Physische angehe, sondern auch dezent das Psychische. Denn das eine kann man nicht vom anderen trennen. Kopf und Körper hängen miteinander zusammen!
In einer Beratung geht es um die Verbesserung des Essverhaltens, der Gesundheitsförderung und Prävention von ernährungsbedingten Krankheiten.

 

Ich gebe Auskunft darüber, was eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist, was der Körper essentiell benötigt und was beachtet werden muss. Nebenbei kannst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren, bzw. unterstützen, sodass du vorbeugst und langfristig einen Nutzen erzielst.
Ich gehe persönlich und individuell auf dein Anliegen ein und nehme mir Zeit dafür! Mir ist Spaß und Freude bei der Sache sehr wichtig – denn was sich gut und richtig anfühlt, ist eine schöne Sache und bringt dich immer weiter!

 

Für wen ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?

• wenn du eine Ernährungsumstellung anstrebst
• wenn du nicht weißt wie du deine Ernährung umstellen sollst
• wenn du gesunde Alternativen für dein Lieblingsessen suchst oder diese gesünder gestalten möchtest
• wen du erfahren möchtest, welche Lebensmittel und Produkte gesund sind und dich fördern
• wenn du mehr über die Vollwertkost und deren Auswirkung wissen möchtest
• wenn du gesünder, vollwertig und abwechslungsreich essen möchtest
• wenn du an körperlichen Beschwerden oder gar Krankheiten leidest
• wenn du Krankheiten und Unwohlsein vorbeugen möchtest
• wenn du dein Essverhalten ändern möchtest
• wenn du gezielt gesund und dauerhaft abnehmen möchtest
• wenn dein Essverhalten unregelmäßig oder gar gestört ist
• wenn du gerne mehr über gesunde und frische Kost und deren Auswirkung erfahren möchtest
• wenn du die Umstellung zur vegetarischen oder veganen Ernährung in Erwägung ziehst und nicht weiter weißt
• wenn du mehr Rohköstliches und Wildkräuter in deinen Speiseplan integrieren möchtest
• wenn du konkrete Rezeptideen benötigst
• wenn du mehr gesunde Getränke in deiner Ernährung integrieren möchtest
• wenn du mehr über Heilkräuter und Wildpflanzen und deren Auswirkungen erfahren möchtest

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Beratung persönlich & individuell (auch via Skype)
Wohnst du in Berlin oder Umland, können wir gemeinsam und noch enger verbunden an deine Ziele arbeiten. Durch das persönliche Treffen entsteht eine schöne Verbindung, man ist motivierter und fühlt sich ’sicherer‘. Dabei ist es natürlich wichtig und entscheidend, ob du dich in meiner Gegenwart wohl fühlst!
Gerne möchte ich dir nicht nur eine Beraterin sein, sondern auch eine Freundin, die für dich da ist.
Du entscheidest selbst, wie eng diese Verbindung sein soll.
 80,- (ermäßigt* € 60,-) / Stunde und Person

 

Beratung individuell in der Gruppe (auch via Skype)
Ich arbeite auch gerne in Gruppen zusammen. Egal welche Ernährungsthemen anstehen, ich analysiere die Sachlage und zeige euch Lösungswege und gebe Tipps und Ratschläge.
Gerne arbeite ich auch mit dir und deinem Partner, deinen Kindern zusammen!
 55,- (ermäßigt*: € 50,-) / Stunde und Person (3er Gruppe)
 45,- (ermäßigt*: € 40,-) / Stunde und Person (5er Gruppe)

 

Beratung persönlich & individuell Tagespauschale
Du willst das volle Programm und alles auf einmal? Gerne nehme ich mir einen ganzen Tag für dich Zeit! Du bestimmst und wir besprechen das, was du wissen möchtest. Gerne gehe ich mit dir in den Supermarkt, zeige und erkläre dir gesunde und vollwertige Produkte (und gebe Auskunft zu den ungesunden Sachen) und deren Auswirkungen auf den Körper.
Ich kann dir gerne auch einige Küchen- und Zubereitungstipps geben und zeige dir, wie man den Kochlöffel schwingt. Du willst dauerhaft gesund abnehmen oder fasten//detoxen und weißt nicht wie?
Egal welche Themen dich interessieren, gemeinsam besprechen wir diese!
 350,- (ermäßigt*: € 320,-) Tagespauschale (ca. 8 Stunden), pro Person
 230,- (ermäßigt*: € 200,-) Tagespauschale (ca. 8 Stunden), pro Person (5er Gruppe)

 

*= Schüler, Studenten, ALG1+2 Empfänger
Alle Preise inkl. MwSt.!

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